Efterfødselshold

Til den nybagte mor, eller dig der har født for flere måneder siden og ønsker at få styrket bækkenbunden og få genoptrænet kroppen efter fødsel. 

Eneste anbefaling er at du har fået foretaget 8 ugers tjek ved egen læge inden opstart.

Uanset niveau så kan alle være med og det er små hold, så der kan tages hensyn til den enkelte. Babyerne er selvfølgelig velkommen og kan blive inddraget i nogle af øvelserne.

 

Rent praktisk kan du ved tilmelding få booket en før konsultation hos Annika, hvor I får en snak om dit graviditets- og fødselsforløb, så hun på den måde ved, hvordan hun bedst hjælper og understøtter dig i dit træningsforløb. Hvis din fødsel og det efterfølgende forløb har været problemfrit, er før konsultation ikke nødvendig.

 

Holdet forløber over 8 gange og koster 960,-

 

Hold:

Mandag kl. 9.45-10.45

Onsdag kl. 9.00-10.00

Der starter nyt forløb den 28. august kl. 9.00-10.00

 

Fysioterapeut Annika Sivgaard står for holdet.