Bækkenbundshold

Der kan være mange årsager til en svækket bækkenbund, men fælles er at vi med simple redskaber og vejledning, kan hjælpe dig godt på vej til en styrket og sund bækkenbund. 
På holdet bliver du guidet igennem, hvordan bækkenbunden fungerer rent muskulært og herunder en bred vifte af øvelser, afspænding og knib.
Vi arbejder især med afsæt i åndedrættet og at tune ind på, hvordan netop din bækkenbund føles.
 
Hold er for kvinder over 50 år hvis vi oplever stor interesse, kan der på sigt oprettes hold for andre aldersgrupper.
 
Du kan efter behov, få booket en før konsultation hos Annika, hvis der er særlige hensyn, eller andet hun skal være opmærksom på i forløbet.
 
Holdet forløber over 6 gange fra kl. 12.30-13.15 med opstart tirsdag d. 03/01-23, til 600,-
Det er fysioterapeut Annika Sivgaard som står for holdet.
 
Annika Sivgaard har også Bækkenbunds Fortsætterhold Torsdag kl. 15.30-16.15, som starter op igen den 05/01-23.