Fysiopilates

Fysiopilates er en form for pilates, som er anvendt fysioterapeutisk. Fysiopilates er ud efter den traditionelle pilates, som så er modificeret og “brudt ned”, så den kan målrettes individuelt. En af formålene er at (gen)etablere den neuromuskulære kontrol (indre stabilitet) i kroppen, så man forebygger, mindsker eller får helt smerter væk. Så du kan bevæge dig mest hensigtsmæssigt i forhold til kroppens led, muskler, knogler og andre strukturer. Det er en skånsom træningsform.

Der er fokus på vejrtrækning og aktivering af de dybe mave- og rygmuskler. Vi går op i kvalitet og går i dybden. Neuromuskulær grundtræning er ikke “gang i den” og pulsen op, og det er ikke i første omgang store og vilde bevægelser. Til gengæld kan det give dig forudsætningen for at kunne klare alle de sjove, vilde og hæsblæsende aktiviteter. Eller bare en helt almindelig hverdag uden smerter eller mindre smerter.

Kontakt klinikken hvis det har interesse.

Ryghold

Vi har hold mandag fra kl. 11.15-12.15. Der starter nyt hold i uge 34.