Hold
Vi lægger stor vægt på små hold, således vi fortsat har tid til at hjælpe den enkelte. Vi tilbyder forskellige hold fx Gla:d, Bækkenbundshold, fysiopilates, træning for folk med kroniske sygdomme, senior træning. Du kan nedenfor læse mere om de enkelte hold.
Vi starter hold op løbene. Der er beskrevet under de enkelte holdpunkter, hvornår de starter. Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål til de enkelte hold eller hvis du er i tvivl om du kan være med.
Bækkenbundshold
Vi kan med simple redskaber og vejledning, kan hjælpe dig godt på vej til en styrket og sund bækkenbund.
LÆS mere
Personer med kroniske sygdomme
Har du en kronisk sygdom fx sclerose, Parkinson, følger efter blodprop/hjerneblødning har vi træningshold, som hjælper med at holde dig i gang i dagligdagen.
LÆS mere
Kommune hold
Det er hold træning for kommunens medarbejdere. Man skal tilmeldes igennem sin leder.
Gla:d træning for knæ og hofter
Gla:d træning kan være på hold, hvor du træner med nogen som også har artrose i knæ eller hofte. I vil kunne sparre og bruge hinanden.
Hjernegymnastik
Træningen er inspireret af SMART-træning og har fokus på træning af hjernen gennem fysiske øvelser, der bliver koblet op på farver, navne og ord
LÆS mere
Efterfødselshold
Vil du gerne i form efter fødsel kan dette være noget for dig. Der er fokus på træning af ryg, mave og bækkenbund.