Formål
Formålet med herreholdet er at forbedre deltagernes fysiske funktion, styrke, bevægelighed og generelle sundhed gennem målrettet fysioterapeutisk træning. Træningen har fokus på at forebygge skader, reducere smerter og styrke kroppens funktion i hverdagen. Samtidig skaber holdet et trygt og motiverende fællesskab, hvor deltagerne kan arbejde med deres sundhed.

Fokus
Træningen har fokus på funktionel styrke, stabilitet, kondition, balance og bevægelighed. Øvelserne tager udgangspunkt i fysioterapeutiske principper og har særligt fokus på områder som ryg, skuldre, hofter og knæ, som ofte er belastede hos mange mænd. Der arbejdes med kropsbevidsthed, korrekt teknik og gradvis progression i træningen.

Målgruppe
Holdet er for mænd, der ønsker at forbedre deres fysiske form, forebygge eller håndtere smerter i bevægeapparatet samt styrke deres generelle sundhed. Deltagerne kan have forskellige fysiske forudsætninger, og træningen tilpasses derfor individuelt.

Individuel tilpasning
Træningen er individuelt tilpasset, så den tager hensyn til den enkelte deltagers fysiske niveau, eventuelle smerter eller skader. Fysioterapeuten vejleder i korrekt udførelse af øvelserne og tilpasser belastning, gentagelser og progression efter behov.

Hold: 

 

 

Er du interesseret i at høre mere eller har du lyst til at deltage på holdet så kontakt os på Tlf: 62623210 eller på mail

reception@midtfynsfysioterapi.dk